PREPARARE LA PELLE AL SOLE

Come e perché è importante preparare la pelle al sole

La strategia migliore per assicurarsi una tintarella senza rischi per la pelle è quella di sfruttare gli ultimi mesi della stagione primaverile per preparare viso e corpo all'incontro con il sole. Un contribuito importante per prepararsi in anticipo all'abbronzatura consiste nell’utilizzo di cosmetici idratanti e rivitalizzanti, nell'impiego di integratori solari in combinazione ad un regime dietetico ricco di frutta e verdura, e le dovute sedute in solarium disponibili nei centri specializzati.

Alcune raccomandazioni per preparare la pelle ad un’abbronzatura perfetta e sana

1. Utilizzare creme a protezione anti UV per prevenire scottature e rossori. È importante scegliere la protezione in base al proprio fototipo (classificazione utilizzata in dermatologia, determinata sulla qualità e sulla quantità di melanina presente in condizioni basali nella nostra pelle) e applicarla uniformemente e in dosi corrette più volte al giorno
2. Non avere fretta! Prendi il sole a piccole dosi e cerca di evitare le ore più calde della giornata
3. Se vedi che la tua pelle risente di un’eccessiva esposizione attraverso rossori e irritazioni, lasciale il tempo di riprendersi. Ricorri a soluzioni ad azione lenitiva, nutritiva e rinfrescante. Utilizza creme che abbiano all’interno estratti vegetali, aloe, tè verde, malva o camomilla

Anche l’alimentazione e gli integratori alimentari sono importanti e possono diventare degli ottimi alleati per la tua pelle e per goderti il sole estivo in tranquillità.

I migliori alimenti/integratori sono quelli che contengono

• Stimolatori di melanina, cioè i principi attivi pro-abbronzatura come i carotenoidi; questi aumentano la produzione di melanina della nostra pelle. Risultato? Maggiore difesa contro i raggi UV, abbronzatura più uniforme e di lunga durata
• Beta-carotene, sostanza in grado di stimolare la sintesi di collagene e di melanina, oltre a difendere la pelle dalle scottature.
• Antiossidanti, aiutano a proteggere la pelle dal danno ossidativo indotto dal sole ed aumentano la resistenza ad esposizioni prolungate, quindi possono contribuire a prevenire gli eritemi, la comparsa di macchie scure e la tendenza alla formazione di rughe.

Infine, ma non meno importante, preparare la pelle attraverso delle sedute di solarium è un ottimo modo per prevenire disturbi della pelle dati dall’eccessiva e improvvisa esposizione ai raggi solari… oltre a donare un colore dorato fin dal primo giorno d’estate!

• 2/3 settimane prima della prima esposizione, fai le sedute di solarium per abituare la tua pelle al calore diretto del sole.
• settimanalmente fai uno scrub su tutto il corpo, così da eliminare cellule morte e impurità.

Questo permette alla pelle di “abituarsi” e a noi di sdraiarci al sole la prima volta con maggiore serenità: dopo qualche lampada la pelle avrà già cominciato a produrre melanina, a scurirsi e quindi ci saranno minori rischi di scottature – a patto, sempre, di esporsi responsabilmente. Associata ad una alimentazione pro-abbronzatura e una corretta protezione, questa è di sicuro la migliore arma che possiamo sfruttare in favore della nostra abbronzatura, e non solo prima di esporci al sole, ma anche tutto il resto dell’anno, per mantenere il colorito caldo e luminoso dell’abbronzatura naturale.

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