DIY BEAUTY - ai tempi del Coronavirus

Mai come in questi giorni abbiamo tempo libero, perché non impiegarlo bene cercando di riconciliarsi con se stesse con piccoli gesti quotidiani di bellezza e benessere?

Ecco alcune idee semplici che aiutano corpo e mente

1. Body Brushing

Passate sul corpo una semplice spazzola con setole naturali oppure un guanto e frizionate la pelle partendo dai piedi con movimenti rotatori, arrivando fino al collo. Il body brushing aiuta l’organismo nel processo di smaltimento delle tossine, favorisce la circolazione , favorisce la digestione e migliora l'aspetto della cellulite. Per i trattamenti nel nostro centro contro la cellulite clicca QUI.

2. Flowers Bath

Regalatevi un momento di calma e benessere a mollo in vasca. Utilizzate oli essenziali, sali o bagnoschiuma calmanti come il legno di cedro oppure viaggiate in mete esotiche con l'aroma di vaniglia e il sandalo. Un rituale di benessere autentico.

3. Riposate, ma non troppo

Non eccedete con le ore di sonno. Cercate di calibrare bene le ore di sonno e utilizzate il tempo libero a disposizione in altro modo. Il cambio repentino del ciclo del sonno causa il “social jet-lag” che non sembra far bene alla salute del nostro corpo.

4. Fate esercizio

Seguite dei tutorial online, dallo yoga allo stretching all'aerobica. Fare pause brevi e frequenti per allungare i muscoli e muoversi diminuirà la fatica, farà fluire più sangue attraverso i muscoli e aumenterà la frequenza cardiaca, bruciando calorie.

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